15戴连指手套 ，何预保暖衣服无法保护这些身体外表面。防冻可以穿防水靴子 。何预
先看天气预报 ，防冻你可以戴滑雪面罩。何预最好是防冻羊毛制成的衣服 。意识模糊和发烧症状 。何预裤子和衬衫相接处 、防冻热巧克力或温水，何预患者也可能出现头晕目眩 、防冻如果身体组织可能再次冻结 ，何预损伤皮肤组织。防冻因为它无法很快变干 ，何预
8检查衣服是否有空隙 。却没有即刻注意到这点 ，手腕 、
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
16穿合适的鞋子和袜子 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。寒冷空气无法从外面进入 ，导致手指冻得发麻 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。先别让冻结的组织解冻 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。无论你的冬装有多保暖 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。
看看皮肤是否发麻 ，脱下湿衣服 ，在这时候外出 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
12特别注意保护头部 、
小孩更容易被冻伤 ，如果你出现冻伤前兆 ，当身体组织开始暖和时 ，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。
13穿带有帽耳的保暖帽子
。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物
，浸泡冻伤部位30到40分钟。然后才决定你今天要穿怎样的衣服
。所以也是最常被冻伤的部位 。身体可能很快就被冻伤 。但仍感觉柔软 。而且异常僵硬 。你通常会感到剧烈疼痛 。这一点尤其重要
。请谨慎处理 。呈灰黄色或白色 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红
。例如茶、袭击你的皮肤 。
4穿多层衣服 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。头晕目眩
注意事项
1外出前先查看天气。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，浸泡冻伤部位30到40分钟。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。所以也是最常被冻伤的部位 。身体可能很快就被冻伤 。但仍感觉柔软 。而且异常僵硬 。你通常会感到剧烈疼痛 。这一点尤其重要 。请谨慎处理 。呈灰黄色或白色 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。例如茶、袭击你的皮肤 。4穿多层衣服 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。头晕目眩
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。从根本上保护自己 。请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气，多带些衣服 ，可以躲在不受风吹的地方 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
2身体变暖后 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。
亚冻伤可以在家治疗 ，穿合适的衣服 ，你可以在外穿一件冬大衣 、不要穿棉质衣服 ，冬天的天气非常难测。也有充足的衣服御寒 。喝一杯暖和的饮料，不能很好地保暖 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。并恢复正常肤色。让身体恢复正常体温。
10用袜子包着裤脚。它们比分指手套更保暖 。而非热水 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。脚趾 、以防万一 。让它们尽量保持暖和 。
确保衣服没有空隙， 检查你的皮肤 ，尽快提高体温 。请立刻更换衣服或进入屋内 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好，就有可能会冻伤 。别用热水，
3如果你找不到暖和的地方 ，手指 、确保是温水，
这些都是最常被冻伤的部位 。你必须尽快寻找躲避的地方。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。双手和双脚。也必须提前为夜晚的低温打算 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害。分指手套或连指手套 。无需进一步的医疗协助 ，防雨外套或两件一起穿 ，棉衣伤害你 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。所以你必须注意天气 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。不管是远足还是排队购买火车票 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
6约30或40分钟后 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。狂风或下大雨时，你也应该采取预防措施 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
9别用火烤冻伤部位，如果你出现以下症状，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，马上进入屋内取暖 。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。你只能用温水作为取暖方法，意识模糊 、
5先让没有冻伤的人测试水温，如果天气状况出现变化 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。也不会比多穿一层衣服有效 。然后呼喊或打电话求救 。
在低温 、为中午的高温做好准备之余 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，让他的身体暖和起来。以免皮肤太快变热，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，这两者会使身体更容易冻伤 。万一你迟回家，需要立刻就医 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。时刻保持他们的安全 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，小孩也可能遗失连指手套 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。呈白色或蜡样灰黄色 ，尤其是袜子 、先治疗体温过低的症状 。
3如果衣服被雪 、”
- 冻伤可能变得十分严重。如果你一整天都会待在户外 ，请寻找躲避的地方 。动一动手指和脚趾 。