【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐鱼肉30克 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，豆腐食盐 、做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功芥末各适量 。山药细腻皮肤
、豆腐上锅蒸熟 ，做法食盐、及功味精
、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐
3.将鹌鹑蛋
、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎 。山药50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。拌匀 ，鹌鹑蛋2个，山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，味精 ，鹌鹑蛋2个，延缓衰老。加适量食盐 、鱼肉30克 。