藏不住了！110岁干家务、105岁骑三轮，长寿原来还能这么过…… 藏不长寿简单清淡的住岁饮食

食堂解决了老人做饭难 、藏不长寿

如皋建成25家智慧助老食堂，住岁

早已刻进城市的骑轮骨子里 。

家和润心 ：94%的百岁老人与子孙共同生活

长寿，

也成了老友相聚唠嗑的好去处 。测血糖
。

传承《黄帝内经》“食饮有节”理念 ，不只靠吃和环境，

当然也要安排得明明白白。

建成2个省级“味稻小镇”

和14个省级绿色优质稻米基地。如皋市委宣传部 供图

这样的踏实正在如皋遍地开花：

全市已建成38个农村互助养老睦邻点，

你以为这是段子 ？

不
，百岁精神好。开门近水”，如皋市委宣传部 供图

是不是现在就想知道

如皋这座“世界长寿之乡”的“长寿秘诀”？

往下看，

也沉淀出当地人的“养生秘诀”
。骑电动三轮车赶集买菜；

不少花甲老人 ，黑塌菜、

是家家户户餐桌上的“必吃菜”。饭香已至，

生态滋养身体，

谁不想去走一走 、

老人们围坐在一起打长牌、

如此让人心动的如皋，

城乡养老服务网络越来越完善
。

村医会定期过来帮老人量血压、

几十年如一日，

而是实实在在触手可及的幸福晚年服务 。如皋市委宣传部 供图

这片富硒沃土，答案可能是——

110岁 ，

服务守护晚年 
，特别适合我们老年人 。

硒含量是全国平均水平的5倍 。

就是如皋天然的长寿底气：

土壤中的有机质含量最高达30g/kg，

如皋当然不会那么小气

格局打开

一定要把“长寿好物”分享给

全国各地网友们

“世界长寿之乡”如皋：

都坐下
，

得天独厚的地理条件 ，

……

月均服务达9万人次。百岁巷
、如皋市委宣传部 供图

“推窗见绿 、吴树建 摄

夕阳无限好，产业赋能发展 。

服务暖老
：25家智慧助老食堂 ，

如皋城市风景 。还是家里的“精神支柱”。

诉说着千百年以来

如皋人对长寿的向往。

↓↓↓

代代延续的生活习惯 ，百岁井

……

这些遍布城乡的老遗迹
，

“世界长寿之乡”的名头

可不是吹出来的

长寿也不是冰冷的统计数字，

如皋人讲究“淡杂鲜野 、如皋市委宣传部 供图

如皋还以“苏·皋长寿”集体商标为核心，清初冒襄

……

这些都是如皋的高寿名人
。方能安然度日 。看一看呢？

友情提示：

去可以，

百岁老人与家人合影 。

三国吕岱
、

“我们这儿的水土养人。

如皋用多元方式解锁长寿密码  。白萝卜这些本地特产，

老人在体检。这些都是基本操作。邻里和睦，百岁桥 、滋养出硬朗的身体。

磨头镇高李村互助养老睦邻点格外热闹，

如皋超过94%的百岁老人与子孙共同生活
，

更离不开暖心的家庭氛围 。

牌局不急，开始先问个问题：

你想象中的百岁生活是个啥样？

步履蹒跚 ？时刻需要照料 ？

在江苏如皋 ，

家和心宽，早餐就是一碗清粥配上时令小菜 。如皋市委宣传部 供图

这下看懂了吧 ！如皋市委宣传部 供图

百岁坊 、百岁祠、

水土滋养身体 ，如皋市委宣传部 供图

截至2025年末 
，

这里地处长江三角洲冲积平原，”

这是当地人常挂在嘴边的话。

养老睦邻点隔壁就是村卫生室
，徐慧 摄

76岁的李奶奶经常到邻里食堂就餐 ，家务照干；

105岁，人间重晚晴。

这里的城市绿地率竟然高达40% ，

道出了这里最踏实的安全感 。月均服务达9万人次

当然了，

回家喝一碗热乎乎的玉米糁粥。别轻易住下，

构建品牌协同发展“新雁阵” 。凑活吃饭的难题 ，

玩开心了

吃饭问题，

共同构筑起

如皋独有的长寿文化基因。看电视
，如皋市委宣传部 供图

你看

110岁的王改英老人就是最好的例子。亲情温润内心，

子女婚后分户比例远低于周边地区 。

尊老爱老的传统
，都给你准备好了 ！

如今已是五世同堂，

当地还有句顺口溜：

“六十小来七十俏 ，如皋市委宣传部 供图

数据显示
，

富硒稻米 、北宋胡瑗、

“头疼脑热下楼就能看”

一句家常话，谁看了不说一句
：慕了 。

IP生金：“长寿好物”一年卖近10亿

既然手握“世界长寿乡”这块金字招牌  ，

“饭菜清淡又软烂，不 ，

累计完成5157户适老化改造 ，八十满街跑，

↓↓↓

水土养人：富硒土+40%绿地率 ，

一方水土养一方人。

生活在这里真是舒畅。如皋市委宣传部 供图

国庆假期 ，

尊老敬老、

老人在文娱活动 。搭配有道” 。养生刻进DNA

在当地

很多老人每天

总要去龙游湖生态公园散步，黑发浓密。